大約在懷孕30幾週時，就可以開始整理待產包了，建議媽咪在懷孕36週前，最好就打包好待產包，因為胎兒在此時已發展完整，隨時都有可能出生。

雖然網路上已經有許多待產包的打包清單，但是我在這邊還是再次分享一下德國的待產包清單，也會稍微分享我自己的經驗，到底哪些東西該帶？哪些東西其實不用？以及醫院通常會有哪些物品？

生產當下需要的物品

• 媽媽手冊（超級重要，要隨身攜帶！）
• 一兩件寬鬆的衣服，或是長版的短袖（這樣子在測胎心音與檢查開指時，不用一直脫褲子，生產當下，下面摟空是最方便的）
• 一雙好穿脫的鞋子或是（有防滑的）拖鞋
• 一雙（防滑的）厚襪子
• 護唇膏（德國助產士說產房有時空調比較強，所以嘴唇會乾裂）
• 髮圈（生產時可以紮起頭髮，才不會面目猙獰哈哈哈）
• 手機、相機（記錄生產過程，拍下寶寶剛出生的時刻）
• 耳機（待產時可以聽音樂或是看影片消磨時間與放鬆心情）
• 依據個人身體狀況需要攜帶的物品，如眼鏡、隱形眼鏡、藥品等
• 小點心或零食（醫院通常會有咖啡廳或是食堂，不然也可以拜託另一半出去外面買東西吃，否則醫院也會提供三餐）

生產後住院期間需要的東西

• 舒適的換洗衣物、內衣褲
• 薄長袖、薄外套（看季節而定）
• 哺乳衣、哺乳胸罩、溢乳墊
• 睡衣（如果沒穿哺乳衣的話）
• 寬鬆的棉褲或是短褲（平時在醫院走動可以穿）
• 毛巾、浴巾
• 盥洗用品（洗臉乳、洗髮精、沐浴乳乳、身體乳）
• 保養用品
• 梳子、止汗劑、磨牙套
• 牙刷、牙膏
• 電子產品的充電線、電池
• 衛生棉或是衛生棉內褲（生產後會有惡露流出）
• 拖鞋
• 喜歡的飲料或零食，雜誌書籍（我當初有帶了飲料跟零食，但是其實完全沒有吃或喝到，加上其實真的想吃的話，可以拜託先生去買，所以我認為可以不用帶）
• 一套你出院回家穿的衣服（大概是你懷孕六個月時穿的尺寸）

在德國生產時，如果媽媽與寶寶都很健康的話，通常住院三到五天就可以出院，因此換洗衣物與用品，大概準備個三天即可，如果需要更長時間住院，可以請另一半回家拿新的換洗衣物。

新生兒出院回家時的用品

• 安全汽座（開車的話）
• 嬰兒推車（走路或搭車的話）
• 一套要穿回家的衣服：包屁衣、上衣、褲子，或是一套連身衣，秋冬季則還要帶毛帽、夾克、褲襪（別忘記事前清洗）
• 薄毯（看季節，可帶可不帶）
• 睡袋（如果是推推車的話）

醫院提供的用品有哪些？

• 三餐食物
• 一次性防（吸）水保潔墊
• 新生兒尿布
• 新生兒衣服（不想使用醫院二手衣物的爸媽，可以自己多帶幾套給寶寶的衣服）
• 口水巾
• 睡袋、小棉被
• 贈品如溢乳墊、羊脂膏（擦在乳頭上）、濕紙巾、新生兒護膚用品等
• 冰敷袋、熱敷袋
• 哺乳枕頭/月亮枕

以上的內容物是多數醫院會準備的，不過建議爸媽在參觀醫院，或是在生產前跟醫院面談時，稍微詢問一下他們有提供的東西。

需要攜帶的證件與文件

• 個人證件
• 健保卡
• 媽媽手冊
• 結婚證書
• 爸媽各自的出生證明（建議事前了解你須提供英文版還是德文版）
• 醫院在生產前給的一些表格與同意書（生產前可以事先填寫好）

我自己當初是準備了一個大包包，這個包包裝的是我生產當下需要用的東西，還有帶了一個機上行李箱大小的小行李箱，裡頭裝了我自己住院時會用到的物品，以及給寶寶的東西，先生則自己準備他的換洗衣物，然後裝在另外一個包包裡。

看完這篇打包清單文章，如果準媽咪還是有疑問的話，歡迎在文章下留言詢問，或是直接到我的 IG@tiny.backpacker私訊我，祝你打包與生產順利 🙂

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