無濾鏡異國生活｜面對三十歲，每個人都必須擁有的三種心態。恬恬 tinybackpacker

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他人的目標不是你的，而你的目標也不是他人的。

在錄製這一週的音頻內容時，我有在IG詢問一些粉絲他們面對三十歲時的心情與心境，我發現很多人都回我焦慮、徬徨，一問之下才知道，他們覺得自己的人生進度落後，感覺好像沒有完成什麼事情。

再進一步問了一下為什麼會覺得“落後”？他們覺得其他人都完成了很多事，自己卻沒有達到什麼目標，但是那些目標也不見得是自己想完成的。

這讓我去思考，我們該去設立的目標，不該是因為其他人完成了，我也需要完成。最重要的，是去設立自己想達成的目標，因為你的目標，也不可能跟其他人一樣。

此外，每個人的步調也不同，不需要太在意別人走得比較快，誰堅持得夠久，走得夠遠，也許更能做好做滿。所以，你設立好自己2021年的目標了嗎？設立好了，就可以全力以赴了！

還記得我小時候很怕拒絕別人的邀約，很怕對方因為我的拒絕不赴約就會討厭我。（你也有這樣的經驗哈哈）

以前經營社群甚至會害怕寫太多自己真實內心的想法與意見，不太愛碰爭議話題，好像深怕被反對方攻擊與討厭，寫文章寫得好憋手憋腳。但是，這樣的日子讓心很累…

你也活在別人的肯定中嗎？

生活中，我們時常活在別人的期待中，甚至很在乎他人的言語、文字、情緒，深怕自己達不到對方要求與標準。對於自己的外表，並非由自我為出發感到滿意，而是從外人的眼中看自己，由外人來定義自己的外在美醜。

在執行夢想與目標的道路上，你是不是曾經因為別人的意見而陷入自我懷疑？對我來說，這些意見並不是沒有參考間值，然而，你可以去分辨對方是真心想幫你，還是偷偷在扯你後腿，意見絕對可以參考，但是別人的意見不能成為你變更好的絆腳石。

唯有學會去愛最真實的自己，適時地肯定自我與相信自己，才能活出自信、活出自我與活的快樂。

不跟別人做比較，只跟自己比：學生時期比成績，出社會比薪水，結婚後還要比買家買車小孩成績，唯有停止與他人比較，才能活得更快樂自在。

只要今天的自己比昨天好，就有辦法去成長與進步。

想要擺脫焦慮症？還是擺脫自我懷疑？那你都必須聽最新這一集：

Ep 19. 生日特輯｜感到焦慮，還是羨慕別人的人生？面對30歲，每個人都必須擁有的3種心態。

延伸Podcast議題，一起線上臉書社團討論：無濾鏡德國生活

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