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安全感是怎麼一種感覺？
自身的安全感
第一個部份是來自於自身的安全感。如果你過去的戀愛經驗受過挫折，你可能會對新的戀情就較有戒備心；又或許原本你對自己就比較沒有自信心，常常對別人的一言一行都非常在意；還有，也可能算命先生說你天生命不好，交往的對象都不愛你…諸如此類，即使你沒有戀人的情況，你就時不時感到不安，這樣談起遠距離戀愛時，你的心情肯定很常七上八下。
對方給的安全感
第二個部份是對方能不能帶給你安全感，我覺得可以更簡單來說，對方跟你對愛情的期待是不是一樣的。如果你深愛著對方，對方卻很常莫名其妙失蹤，然後出現了以後才推拖說都是因為時差的錯；或者他常常訊息已讀不回，你問他為什麼，他說歐洲人都很不愛用手機，不像亞洲人每分每秒都黏在手機上，孩子，別聽他在放屁。
怎麼找安全感？
第一個：溝通
常跟對方聊聊你的感受，最好在你一開始感到某些不舒服的事情時，趁著還能輕鬆聊天時，盡快找機會跟對方表達。遠距離最可怕的殺手就是時間，今天不講，明天你加班來不及跟他視訊，後天他說要跟兄弟踢足球沒空(歐洲人嘛，踢足球很正常呀)，到了大後天你的心情已經亂得不行了，等到跟對方視訊一開口就讓人感覺很刺耳…之後可能發生的事就不多說了。
第二個：過正常的生活
我覺得這跟第一點幾乎一樣重要。既要找時間跟對方溝通，卻又要能過屬於自己原本生活的步調。我看過身邊談遠距離的朋友每天被遠方男友的電話弄得發瘋，找他出來吃飯，一定要晚上八點半前趕回家跟男友視訊，弄得跟灰姑娘一樣，睡覺不能好好睡，吃飯不能好好吃，對方打電話來不能不接，不敢說晚點再打。如果不能過著正常的生活，這樣的遠距離戀愛終究會讓人吃不消。
第三個：約好規律的時間碰面或是視訊
最後一點，約定固定時間見面也是非常重要的我覺得約定好規律的時間見面非常可以定心。例如一開始就像我們說好，半年見面一次，這樣在這半年間，就不用以「你什麼時候要來找我」來煩彼此。遠距離戀愛最缺的就是時間，如果每次視訊都要哭哭啼啼問對方：你什麼時候來，你上次說不忙了就來。天呀，這真的是超浪費時間，還很容易擦槍走火引爆雙方情緒。
想要聽恬跟好姐妹米莉 米莉的德國日常生活指南 – 職場生存。心情照顧。家人相處，在裡面分享了許多的個人經驗與建立安全感的好方法，說真的有些小秘密我們在部落格或粉專上都還沒有公開討論過喔！
Ep 9. 德國人妻談心室｜管他哪國人，沒安全感又如何談戀愛？三個建立安全感的好方法！
這集內容重點：
- 08:12 米莉曾經很悽涼的愛情故事 – 安全感的破滅與重建
- 16:22 恬恬的老公行動派 – 安全感不是說出來的，實際表現才能打動人
- 24:42 邀請他成為妳生活中的一部份 – 即使雞毛蒜皮的小事也很值得分
- 28:22 真的只有妳知道！- 讓另一半安心的跟妳分享人生中的秘密
- 34:35 沒有他在身邊就會魂不守舍 – 過好自己的生活，戀愛才能長久
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